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前天去外面講課
談到減肥的話題時學員都會睜大眼睛特別注意聽
看到大家企盼的眼神我也會講得特別起勁
說真的減肥的原理很簡單
不外乎就是少吃多動嘛
可是真要實行起來還真不容易呢
就拿我自己來說
現在的體重已經維持三四年了
這中間當然有些高低起伏
但都不跳脫現在的這個數字
不過這都是我刻意維持的成果
會很難做到嗎
說實在的
還蠻難的
因為大部分的人都敵不過美食的誘惑
我也是
因為職業的關係吧
還有我非常非常愛美
所以我能夠嚴格地要求自己
我一定要做到
那句話講得非常貼切
天底下沒有醜女人只有懶女人
每個女生都能很漂亮的
但是一定要愛自己
努力地充實自己的內在
也要努力地保持外在的美麗喔
減肥不是只有體重繼上的數字一直往下掉就夠了
最重要也是最難的是〝維持體重〞
減肥又該從何處著手呢
先量量自己的體重吧
然後誠實地紀錄下每日每餐的飲食
學學怎麼樣計算卡路里
將這些帶到你的生活中
維持體重其實也沒這麼難喔
難以抗拒的美味甜品！！
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