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中秋節晚上烤肉
我的飲食計畫也隨著中秋放假了
當天晚上胡亂吃了很多花枝丸及肉片
而且我還忍不住吃了一塊鳳梨酥
結果當天晚上整夜無法入睡
心跳不知為什麼一分鐘跳了一百多下
難怪我會覺得胸悶
好不容易坐到凌晨五點才覺得比較舒緩
慢慢讓自己入睡
看來真的不能亂吃食物
昨天我就乖乖地吃素食
昨晚就睡得比較好了
今天一定要遵照我的飲食計畫吃
我決定不管食物熱量如何
就算變胖也沒關係
只要能把自己的身體調養好才是最重要的
今天早上我喝了一大杯的無糖燕麥豆奶
還吃了一個全麥饅頭
算是營養充足了
中午計劃吃蔬菜及豆腐
下午喝一杯全營養素飲品
晚上要吃ㄧ些蔬菜及飯
我相信只要持之以恆
我一定會恢復健康的
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